Bài tập yoga tư thế nửa mũi tên tăng cường độ dẻo dai cho lưng và tốt cho gan, thận.


Đặc biệt, tư thế mũi tên còn giúp các cơ vùng bụng hoạt động, tiêu hao lượng mỡ ở bung, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.


Bài tập yoga giúp các hệ cơ quan trong cơ thể được hoạt động tốt hơn, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tối đa, đem lại tinh thần sảng khoái sau những giờ làm việc căng thẳng.


Lưu ý đối với những bạn mới tập sẽ rất khó để nâng chân lên, có thể dựa vào tường để tập. Sau khi đã quen với tư thế mũi tên, có thể tự nâng chân lên cao và giữ tư thế lâu hơn.


Truy cập vào  Giảm mỡ thừa ở bụng với tư thế nửa mũi tên để xem mô tả chi tiết hướng dẫn video.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Current day month ye@r *