Category: Tập luyện

Sort: Date | Title | Views | | Comments | Random Sort Ascending
View:

Tập yoga tư thế tràng hoa giúp tăng cường các chức năng cơ bụng

1.03K Views0 Comments

Tư thế tràng hoa giúp giảm đau lung và giảm đau vùng cơ bụng, ngoài ra bài tập yoga này còn giúp tăng cường các cơ quan ở bụng hiệu quả

Tư thế gió thổi cây giúp giảm vòng eo hiệu quả

1.02K Views0 Comments

Bài tập yoga tư thế gió thổi cây giúp tăng cường lực đàn hồi giúp giảm vòng eo hiệu quả, ngoài ra, còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố thuận lợi hơn.

Co giãn cơ cùng bài tập yoga đứng kiểng chân

991 Views0 Comments

Tư thế đứng kiểng chân trong tập yoga giúp kéo duỗi kinh lạc, co giãn cơ nhằm cải thiện tình trạng nhức mỏi, đau buốt các cơ bắp toàn thân.

Bài tập yoga giảm mỡ thừa ở bụng

1.04K Views0 Comments

Tư thế mũi tên giúp tăng cường sự dẻo dai và giúp giảm mỡ thừa hiệu quả ở vùng bụng

Đào thải độc tố và tăng cường chức năng tiêu hóa với tư thế cây cầu

965 Views0 Comments

bài tập yoga đào thải độc tố còn giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và tuần hoàn máu, tăng độ dẻo dai cho xương chậu. Người mới học khó duỗi cẳng chân thì từ từ tập luyện. Lưng cần nâng lên cao , hai bàn tay chống đỡ trọng lực của toàn cơ thể.

Giảm căng thẳng với bài tập gập đầu

963 Views0 Comments

Bài tập yoga gập đầu giúp ấn định thần kinh, xóa tan mệt mỏi, giúp giảm căng thẳng. Các cơn đau ở cổ và vai cũng được xóa tan, giúp tiêu trừ áp lực.

Tăng cường sức khỏe với bài tập gập người duỗi môt chân

918 Views0 Comments

Bài tập gập người duỗi một chân tăng cường chức năng gan, thận, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu ở xương chậu, điều tiết kinh nguyệt.

Giảm căng thẳng cùng bài tập gập người, duỗi hai chân

921 Views1 Comments

Bài tập gập người, duỗi hai chân giúp căng giãn các thần kinh bàng quang, bài trừ độc tố, tiêu trừ mệt mỏi, giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống thần kinh, hỗ t...

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả

938 Views0 Comments

Cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh l cach giam can sau khi sinh

Tập thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

963 Views0 Comments

Tập thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả l Tap the duc giup giam mo bung hieu qua