Bài tập yoga tăng cường chức năng tiêu hóa, kích thích các huyệt vị liên quan đến thận, thúc đẩy quá trình hoạt động tốt hơn. Tư thế cây cầu còn giúp quá trình bài tiết thông thuận, giảm táo bón.


Ngoài ra, bài tập yoga đào thải độc tố còn giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và tuần hoàn máu, tăng độ dẻo dai cho xương chậu.
Người mới học khó duỗi cẳng chân thì từ từ tập luyện. Lưng cần nâng lên cao , hai bàn tay chống đỡ trọng lực của toàn cơ thể.
Truy cập vào vào bài viết Kích thích các chức năng tiêu hóa, bài tiết độc tố với tư thế cây cầu  để xem mô tả chi tiết hướng dẫn video.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Current day month ye@r *