Bài tập gập người, duỗi hai chân giúp căng giãn các thần kinh bàng quang, bài trừ độc tố, tiêu trừ mệt mỏi, giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống thần kinh, hỗ trợ tốt cho giấc ngủ.

Bài tập giảm căng thẳng này hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và là bài tập yoga được chú trọng. Người mới học có thể từ từ gập người, không nhất thiết đầu phải chạm bắp chân.

Truy cập vào link slide để xem mô tả chi tiết hướng dẫn video.

 

Tham khảo thêm trên trang youtube để theo dõi kỹ hơn các viedo về chăm sóc sức khỏe sắc đẹp: http://www.youtube.com/spaviet123

Ngoài ra bạn có thể theo dõi các thông tin về làm đẹp và những mẹo hay chăm sóc sắc đẹp tại nhà tại http://spaviet.net và nhận được nhiều thông tin bổ ích liên quan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Current day month ye@r *