Tư thế đứng kiểng chân trong tập yoga giúp kéo duỗi kinh lạc, co giãn cơ nhằm cải thiện tình trạng nhức mỏi, đau buốt các cơ bắp toàn thân.


Bài tập yoga này còn giúp thông thuận đường ruột, giúp tăng tuần hoàn trong cơ thể, cải thiện các chức năng đường ruột.
Người mới tập có thể khó giữ thăng bằng khi kiểng chân, bạn nên hóp bụng và căng các cơ để giữ thăng bằng khi kiểng chân trong thời gian dài.


Truy cập vào "Giảm đau nhức toàn thân với tư thế yoga đứng kiễng chân" để xem mô tả chi tiết hướng dẫn video. Ngoài ra có thể xem thêm các vdeo chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp khác tại kênh youtube Spaviet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Current day month ye@r *